01 认知篇

英语是技能而非知识

就像学游泳，你看再多教程下不了水也没用。作者认为：语言不是“学”会的，而是“习得”的。

核心秘诀：i + 1 原则

著名的克拉申理论：输入的内容要比你现有水平稍难一点点。

太难会让你挫败想放弃，太易会让你原地踏步。

别死磕单词书

脱离语境背单词是效率最低的行为。作者建议：

你需要的不是记住那个单词，而是在大脑中建立起声音、图像与意义的连接。

承认“平台期”的存在

学习曲线不是直线上升，而是阶梯状的。你会经历一段努力却看不到进步的瓶颈期。

这时候别停下！ 只要持续输入，大脑就在后台静默升级。